‏إظهار الرسائل ذات التسميات عالم المراءه. إظهار كافة الرسائل
‏إظهار الرسائل ذات التسميات عالم المراءه. إظهار كافة الرسائل

الأحد، 17 أغسطس 2014

مواصفات فارس أحلام البنات.. ما هي برأيك؟

مواصفات فارس أحلام البنات.. ما هي برأيك؟
 مواصفات فارس أحلام البنات.. ما هي برأيك؟
  مواصفات فارس أحلام البنات.. ما هي برأيك؟
مواصفات فارس أحلام البنات.. ما هي برأيك؟
مواصفات فارس أحلام البنات.. ما هي برأيك؟




مواصفات فارس أحلام البنات.. ما هي برأيك؟
غالبا ما تضع الفتاة مواصفات للرجل الذي سترتبط به و كذلك يفعل الرجل، والتي تبدأ من الشكل الخارجي، انتهاءً بالأسلوب والتعامل وطريقة الحياة.

وهنا سنحاول التعرّف على مواصفات فارس أحلام البنات ..
- تهتم معظم الفتيات بشخصية الرجل أكثر من شكله، أما الرجال فهم غالباً ما يبحثون عن الفتاة الجميلة و الجذابة وبالتالي يعتبر المظهر الخارجي من الأولويات التي يضعها عند اختياره لشريكة حياته.

- تعتبر أخلاق الرجل من الأشياء التي إما أن تبني أو تهدم صورة الرجل لدى الفتاة، فحواء تبحث عن رجل حسن الخلق، يحترمها ويعاملها بالود والحسنى.

- كما تولي الفتاة صفات القوّة والتفهّم كل الاهتمام، فهي ترى ضرورة بأن يكون الرجل قوياً ويحتويها ويشعر بمشاكلها .

- تفضل الفتاة الرجل المتديّن ليزيد اطمئنانها، لأنها ترى في ذلك سبباً يجعله عادلاً معها، يقدرها ولا يغدر بها.

- كما يعتبر حس المرح والفكاهة مهماً بالنسبة للفتاة، فهي تحب الرجل الضحوك الذي لا ينغص عليها عيشتها أو يشعرها بالاكتئاب.
فهل تتشاركين مع مواصفات فارس أحلام البنات هذه؟ وهل هذا ما تبحثين عنه في شريك حياتك؟

فستان زفاف فخم2016

فستان زفاف فخم2016
فستان زفاف فخم2016
فستان زفاف فخم2016
ستان زفاف فخم2016
فستان زفاف فخم2016
فستان زفاف فخم2016


فساتين زفاف فخمة 2014

فساتين زفاف أنثوية 2014 للمصممة صوفيا تولي

فساتين زفاف أنثوية 2014 للمصممة صوفيا تولي 

فساتين زفاف أنثوية 2014 للمصممة صوفيا تولي 
فساتين زفاف أنثوية 2014 للمصممة صوفيا تولي
 فساتين زفاف أنثوية 2014 للمصممة صوفيا تولي
فساتين زفاف أنثوية 2014 للمصممة صوفيا تولي



فساتين زفاف انثوية ...  للمصممة صوفيا تولي 2014
تُعتبر مجموعة فساتين زفاف صوفيا تولي 2014 من بين الأزياء الراقية والأنيقة حيث تُضفي هذه الفساتين إطلالة مميزة وفخمة للعروس في يومها الكبير، فلا تفوّتي فرصة مُشاهدة هذه الفساتين للمصممة العالمية صوفيا لموسم صيف 2014.
1- فساتين زفاف مميّزة التي تمثل مثالاً للتصاميم الراقية بطبقات التول المرصّعة بحبيبات الكرستال بحيث تقدم إطلالة راقية وفخمة للعروس:
2- أظهرت المصمّمة في هذه المجموعة براعتها وكأنها فساتين الأميرات المليئة بالأنوثة والجمال: 
3- تتميّز فساتين زفاف صوفيا تولي باختيار أرقى الأقمشة والخياطة اليدوية وهذا ما عكسته مجموعتها الجديدة: 
 
4- اعتمدت أغلب تصميمات فساتين زفاف صوفيا تولي 2014 على الورود البارزة بشكل كبير: 
5- استخدمت أيضاً المصممة صوفيا تولي بمجموعتها لصيف 2014 أقمشة الدانتيل والساتان والحرير، و قد استطاعت من خلالها تقديم مجموعة مليئة بالنعومة والأناقة: 

الوان زفافك كيف تختارينها ؟

الوان زفافك كيف تختارينها ؟ 

الوان زفافك كيف تختارينها ؟ 

الوان زفافك كيف تختارينها ؟ 

 الوان زفافك كيف تختارينها ؟ 








الوان زفافك كيف تختارينها ؟







 لالوان عشق الروح وطبيعية كيميائية قد تجذبك او تنفرك منها ، والناس يختلفون في طبائعهم وامزجتهم وحبهم لالوان محددة ، وفيما تستعدين للاحتفال بيوم العمر عليك وضع نصب عينيك الالوان التى ترغبين فيها وان تكون مستملكة على بهجة الفرح واسراره
فمن المعروف ان الالوان الهادئة كالبنفسجي والزهري تترك طابع رومانسي يخيم على حفلتك فيما تعد الالوان المبهجة كالاحمر والبرتقالي من الالوان الصارخة اذا كنت جريئة في اعتماد هذه الالوان
ولمساعدتك في اختيار الوان حفلة زفافك عليك اولا:
تحديد الفصل الذي سيقام فيه الحفل وان الالوان التى ستختارينها متوفرة في ذلك الفصل لان الوان الصيف تختلف عن الوان الشتاء من حيث توفر الازهار وما يتبعها من ديكورات وفقا لها
 تحديد ان الزفاف سيكون داخلي ام خارجي والالوان المناسبة لكل منهما لكون الصالات  الخارجية تختلف عن الداخلية من حيث الاضاءة  ووجود عناصر الشجر والهواء
يمكنك اقناع عريسك بارتداء ربطة العنق واكسسوارات بدلته بحيث تتناسب مع الالوان المختارة او من نفس درجات اللون المستخدم في تزيين القاعة ونفس باقة الزهور التى ستحملينها بين يديك
ركزي على لون او لونين ولا تكثري من الالوان حتى لا يبدو العرس متكلفا او متصنعا

مواعيد اكلك تحدد رشاقتك

مواعيد اكلك تحدد رشاقتك

مواعيد اكلك تحدد رشاقتك

مواعيد اكلك تحدد رشاقتك

 مواعيد اكلك تحدد رشاقتك




قد تجدين صعوبةً أحياناً في التقيد بمواعيدِ تناولِ الأكلِ بسبب طبيعة عملكِ وهذا الخللُ قد يؤثرُ سلباً على رشاقتكِ وصحتكِ. لذلك، أياً كانت طبيعةَ عملكِ من الضروري أن تنظمي مواعيدَ أكلكِ، ولتأكدي من أن مواعيدَ أكلكِ تحدد رشاقتكِ.. اتبّعي التعليمات التالية:

إذا كنتِ تعملينَ في الصباح...
 ابدئي نهاركِ بطعامٍ خفيفٍ إلى أن تتمكني من تناولِ إفطارٍ غنيٍّ و متنوعٍ ليعطيكِ الكثيَر من الطاقة لتكملي نهاركِ بنشاطٍ، وعندما تستيقظين، تناولي القهوةَ أو الشاي، وإذا لم تشعري بالشهية، يمكنكِ أن تكتفي بعصيرِ الفاكهة أو الحليب.
الإفطار: بين الساعة الثامنة والتاسعة تناولي وجبةً مغذيةً تتألف من أيِّ مشروبٍ تختارينَهُ، إضافةٍ إلى مشتقاتِ الحليب كالجبنةِ أو كوبٍ من اللبنِ أو الحليبِ والخبز مع الزبدة والمربى وقطعةً من الفاكهة أو بيضةً مسلوقةً.
الغداء: عندما تعودين إلى المنزل، حضّري طعاماً متوازناً بحيث تقسمي طبقكِ إلى 3 أقسامٍ، نصفه مؤلفٌ من سلطةٍ وربعُ الطبخةِ الرئيسية (يخنة) والربع الآخر كاربوهيدرات أي ما يعادل 5 ملاعقَ طعامٍ من الأرز مع قطعة من البروتين سواء لحمٍ أو دجاجٍ أو سمكٍ.
- العشاء: يجب أن يكون العشاءُ خفيفاً حيث بإمكانك تناول نصفَ رغيفٍ محشوٍ بما يحلو لك من مشتقات الألبان أو الأجبان بالإضافة إلى قطعةٍ من الفاكهة أو صحنِ سلطةٍ. وتجدر الإشارة إلى أنه من الضروري أن تتناولي العشاءَ قبل ساعةٍ أو اثنتين من موعدِ النوم ما يجعل نومَكِ أسهلَ.

إذا كنتِ تعملينَ خلال فترةِ بعد الظهر...
من الأفضل في هذه الحالة أن توازني ما بين الوجبةِ الصغيرة خلالَ فترةِ بعد الظهر والعشاء.
-الإفطار: استيقظي قبل الساعة العاشرة صباحاً لكي تتناولي الفطورَ المعتاد بحيث تشعرين بالجوع حوالي الساعة الأولى بعد الظهر.
-الغداء: يجب أن تحتوي وجبة الغداء على نسبة 40 في المئة من الغذاء اليومي الذي يحتاجه جسمكِ، علماً أنه يجب أن يحتوي على البروتينات والدهون والسكريات اللازمة لجسمكِ.
-الوجبة الصغيرة خلال فترة بعد الظهر: في الساعة الخامسة، يمكنك أن تتجنبي الإرهاقَ إذا كانت طبيعة عملكِ تتطلب الحركة الجسدية، وذلك بتناول قطعةً من الفاكهة أو اللبن أو قطعةً من الخبز مع الجبنة.
-العشاء: تناولي عشاءً خفيفا سهلَ الهضم مثل السمك والخضار المسلوقة، أو الخبز مع الجبنة أو تفاحة. ومن الأفضل ألاّ تطيلي مدةَ الأكلِ، كي لا تجدي صعوبةً في النوم.

إذا كنتِ تعملين ليلاً...
ركزي على استراحةٍ قصيرةٍ تتناولين خلالها وجبةً خفيفةً ولتتجنبي الشعورَ بالجوعِ ليلاً.

-الإفطار: يجب أن يكون خفيفاً بحيث يحتوي على فاكهةٍ ومشروبٍ ساخنٍ كالشوكولا والحبوب والحليب.
-الغداء: يجب أن يكون خفيفاً أيضاً.
-العشاء: يجب أن يحتوي على نسبة 40 بالمئة من حاجة جسمكِ اليومية من الغذاء، ركزي على البروتينات و النشويات فهي تؤمن الطاقة للجسم كأن يكون عشاؤكِ مكونا من (البطاطا المسلوقة، الجبنة، وقطعةٍ من الفاكهة، الحساء ولحمِ الحبش).
-وجبةٌ صغيرةٌ لطردِ النعاس: حوالي الساعة الثالثة حاولي أن تطردي النعاسَ إذا شعرتِ بالحاجةِ إلى ذلك بتناولِ الخبزَ أو الدجاج أو موزةَ بدلاً من تناولِ الأطعمةِ التي تحتوي على الدهون كالبسكويت.
هل ترين أن مواعيد أكلك تحدد رشاقتك؟ هل استطعتِ أن  تحددي مدى رشاقتكِ؟ .. شاركينا رأيك.
المصدر: موقع حسناء.



تخلصي من 6 كيلوغرامات في اسبوع

تخلصي من 6 كيلوغرامات في اسبوع

 تخلصي من 6 كيلوغرامات في اسبوع

تخلصي من 6 كيلوغرامات في اسبوع

 تخلصي من 6 كيلوغرامات في اسبوع

تخلصي من 6 كيلوغرامات في اسبوع





كثرت الريجيمات التي تخفف الوزن بأرقامٍ قياسيةٍ وبمدةٍ سريعةٍ جداً، واغلب هذه الريجيمات تمنعك عن أكل النشويات والدهون والمكسرات وما إلى هنالك، لكن الريجيم الذي سنقدمه لك اليوم مختلفٌ تماماً عن تلك الريجيمات التي جربتها من قبل فهو رجيم يخلصك من 6 كيلوغرامات في اسبوع وببرنامج غذائي سهل جداً وهو كالتالي:
اليوم الأول من الريجيم:
- الإفطار: أي فاكهةٍ وعصائر تحبينها.
- قبل الظهر: كيسٌ من المكسرات غير المملحة.
- الغداء: حساء لحم البقر والشعير مع طبقٍ من السلطة.
- بعد الظهر: قطعة خبزٍ رايفيتا مع شرائح بيضٍ مسلوقٍ.
- العشاء: سمك السلمون مدهونٌ بزيت الزيتون ومشوي ومرشوشٌ عليه خلٌ بلسميٌّ وعصير ليمونٍ.

اليوم الثاني من الريجيم:
- الإفطار: فاكهةٌ وعصيرٌ.
- قبل الظهر: بسكويت الشوفان مع سمك السلمون المحفوظ وخيارٌ.
- الغداء: حساء البطاطا والفلفل مع طبقٍ من السلطة.
- بعد الظهر: قطعةٌ من الحلوى الجافة مع الحبوب Grain bar.
- العشاء: صدر دجاجٍ مطهوٍ على البخار ومدهونٌ بالبيستو أو زيت الزيتون ويوضع تحت الشواية لدقائق.

اليوم الثالث من الريجيم:
- الإفطار: فاكهةٌ وعصيرٌ طازج.
- قبل الظهر: قطعٌ من الخضروات تقطع على شكل مستطيلاتٍ مثل الجزر والكرفس وتؤكل مع الحمص.
- الغداء: حساء لحم البقر مع حبوب الشعير وطبقٍ من السلطة.
- بعد الظهر: بيضةٌ مسلوقةٌ وقطعة لحمٍ بارد.
- العشاء: كاري الطماطم والقرع والسبانخ.

اليوم الرابع من الريجيم:
- الإفطار: فاكهةٌ وعصيرٌ طازج.
- قبل الظهر: لحم دجاجٍ بارد وطماطم وحباتٌ من المكسرات.
- الغداء: حساء البازلاء والنعنع والخس.
- بعد الظهر: شرائحٌ من الخضروات وتؤكل مع الصلصة.
- العشاء: جمبري متبل.

اليوم الخامس من الريجيم:
- الإفطار: فاكهةٌ وعصيرٌ طازج.
- قبل الظهر: سلطة الفاصولياء والتي تحتوي على ثلاث انواع من الفاصولياء.
- الغداء: حساء الدجاج والخضروات مع طبقٍ من السلطة.
- بعد الظهر: قطعٌ من الخضروات الطازجة مع جبنٍ قريشٍٍ.
- العشاء: قطعة لحم خروفٍ ستيك تدعك ببشر قشر الليمون ويرش عليها قليلٌ من القرفة وزيت الزيتون وتوضع تحت الشواية لدقائق على كل جانبٍ.
سخني بعض عصير البرتقال الطازج مع فلفل شطة مقطع ناعماً وصبيه فوق اللحم.

اليوم السادس من الريجيم:
- الإفطار: فاكهةٌ وعصيرٌ طازج.
- قبل الظهر: زيتونٌ مشكل مع جبنة فيتا.
- الغداء: حساء السبانخ والجرجير وطبقٌ من السلطة.
- بعد الظهر: كيسٌ من المكسرات والبذور.
- العشاء: إمزجي ملعقةٌ من زبد الفول السوداني peanut butter مع قليلٍ من صلصة الشطة الحلوة وقليلٌ من الفلفل . وإدهني شريحتي لحم ستيك بالخليط وضعيهما تحت الشواية.
تناوليها ومعها شرائحٌ من التفاح وكزبرةٌ ونعنعٌ طازجٌ مفرومٌ.

اليوم السابع من الريجيم:
- الإفطار: فاكهةٌ وعصيرٌ طازج.
- قبل الظهر: شرائح خضرواتٍ طازجةٍ مع الغواكيمالا.
- الغداء: حساء الدجاج والخضروات وطبقٌ من السلطة.
- بعد الظهر: عيدان الكرفس مع زبدة الفول السوداني.
- العشاء: برغرٌ من اللحم التركي.
كما لاحظتم بجدول الأطعمة الخاصة بهذا الريجيم أن بها تنوعٌ كبيرٌ وتحتوي على الكثير من البروتينات والمواد الغذائية اللازمة للجسم، وبهذا ستكونين قد قمت بإتباع رجيمٍ صحيٍ وسريعٍ .

الإفطار الدسم يؤدي إلى زيادة الوزن

الإفطار الدسم يؤدي إلى زيادة الوزن

الإفطار الدسم يؤدي إلى زيادة الوزن

الإفطار الدسم يؤدي إلى زيادة الوزن

الإفطار الدسم يؤدي إلى زيادة الوزن

الإفطار الدسم يؤدي إلى زيادة الوزن






تناول وجبة الإفطار أمر ضروري لأهميته في إمداد الجسم بالطاقة اللازمة لأداء النشاطات البدنية اليومية وزيادة النشاط الذهني، كما يعمل تناول وجبة إفطار خفيفة ومتوازنة على تحفيز عملية التمثيل الغذائي مما يساعد على تخفيف الوزن، بينما يؤدي تناول الدهون الدسمة على الإفطار إلى الشعور بعدم الراحة والتخمة وقلة التركيز لأنها تبقى وقتاً طويلاً قبل أن تهضم مما يعني أن الإستمرار في تناول الإفطار الدسم يؤدي إلى زيادة الوزن ولتحضير فطور صحي يجب توفير المجموعات الغذائية التالية:
1- الكربوهيدرات ويفضل من الحبوب الكاملة التي تعطي الطاقة مع الحفاظ على مستوى السكر في الدم ثابتاُ لفترة أطول من الوقت أي شعور أقل بالجوع مثل الخبز الأسمر وحبوب الشوفان التي يمكن إضافتها إلى بيض الأومليت أو مخفوق الفاكهة.
2- البروتين أساسي في وجبة الإفطار ويفضل أن يكون من مصادر غير دهنية مثل الأجبان قليلة الدسم والبيض أو نباتية مثل الحمص أو الفول.
3- الخضار والفواكه ضرورية لتأمين جرعة صباحية من الفيتامينات والمعادن والألياف.
4- الدهون الصحية مثل زيت الزيتون أو بضع حبات من الزيتون.
عزيزتي، داومي على تناول وجبة الإفطار ولكن حسب الشروط الصحية فقط وإبتعدي عن الدهون الدسمة.
المزيد من المعلومات المفيدة عن أهمية وجبة الإفطار في هذا الفيديو:




افقدي وزنك قبل زفافك ولكن بطريقة صحية

افقدي وزنك قبل زفافك ولكن بطريقة صحية 
افقدي وزنك قبل زفافك ولكن بطريقة صحية 
افقدي وزنك قبل زفافك ولكن بطريقة صحية 
افقدي وزنك قبل زفافك ولكن بطريقة صحية
 افقدي وزنك قبل زفافك ولكن بطريقة صحية 






كل عروس تسعى لان تظهر قوام جسمها بشكل لافت بخاصة يوم فرحها وتنصب العديد من العرائس على التفكير في انقاص وزنها قبل زفافها ولكن لابد ان يكون ذلك بطريقة صحية ومدروسة لئلا يؤثر على صحتها ويجنبها الهزل او المرض لا سمح الله واليك هذه النصائح :
1. حددي كميات الطعام الذي تتناولينه وسجلي ذلك على مفكرة صغيرة مع تحديد نوع الطعام ومعرفتها وتدوينها يساعدك على التخلص منها
2. وجبة الافطار مهمة لك لا تهمليها واجعليها اساسية في حياتك قبل موعد الزفاف وداومي على تناولها بشكل منتظم لكونها تشعرك بالشبع وتقلص من الوجبات الاخرى
3. مارسي الرياضة ولو لوقت قصير يوميا فالرياضة تساعد جسمك على اخذ شكل محدد وتعزز ظهورك بقوام انيق وتفرغ الطاقة السلبية من جسمك
4. شاركي خطيبك او صديقتك او امك او حتى مختص في التغذية برغبتك في انقاص وزنك واتبعي التعليمات والنصائح لانهم يرون التغيير الذي لا ترينه على جسمك وشكلك
5. النوم عاملا اساسيا في حياتك اجعلي له موعدا ثابتا ولا تتأخري في السهر لانه سينعكس سلبا على يومك التالي وسيصيبك الكسل عدا عن فقدان التركيز والسيطرة والقدرة على اتخاذ القرار
6. ابقي على وجبه صحية معك اينما كنت سواء في العمل او في السوق او اي مكان تذهبين اليه كحبة تفاح او علبة لبن صغيرة لئلا تلجأي الى وجبة مليئة بالسعرات الحرارية
7. تملكي اعصابك عندما تشعرين بالجوع ولا تندفعي لتناول وجبة دسمة عندما تشعرين بالجوع وضعي بين عينيك فستان زفافك واطلقي العنان لمخيلتك وانت ترتدينه ليجمح رغبتك في تناول الطعام

كيف تجعلين جوزك يحبك بغرور

كيف تجعلين جوزك يحبك بغرور

كيف تجعلين جوزك يحبك بغرور

 كيف تجعلين جوزك يحبك بغرور

كيف تجعلين جوزك يحبك بغرور




كيف تجعلين زوجكِ رومانسياً؟!

 

إن الرجل كائن يسهل التعامل معه، بعكس ما تظنه غالبية النساء، وذلك باستخدام المفاتيح التي يمكنها فتح أي جانب مغلق من جوانب شخصية الرجل وبخاصة الجانب الرومانسي، إليكِ سيدتي بعض النصائح التي قد تفيدك بجعل زوجكِ أكثر رومنسية:
- تظاهري بأن علاقتكما مثالية رغم وجود المشاكل: استخدام مفتاح التظاهر في هذه الحالة مفيد أحياناً فهو يمنح الرجل الشعور بأنه ليس هناك ما يعكر صفو حياته بوجود شريك يتصدى معه للمشاكل من دون تذمر.
- تجنبي الضغط على زوجكِ: من أحد المفاتيح المهمة هو ابتعاد المرأة عن إجبار الرجل على البوح بحبه لها باستمرار، فكلما زاد الضغط، تولد المزيد من العناد والامتناع عن التعبير عن الحب بالإكراه، لذلك عليكِ الاستمرار في إظهار الرومانسية، رغم امتناع الرجل عن ذلك، فالزوج يشعر من خلال ذلك أنه ليس مرغماً على إظهار أي شيء وأن لديه الحرية في إظهار المواقف الرومانسية في الوقت الذي يشاء من دون ضغوط من المرأة، ونقيس على ذلك الضغط على الرجل في جميع أمور الحياة فلا ينتج عنه إلا العناد.
- امتنعي عن تدليل زوجكِ باستمرار: من المهم أن تبتعد المرأة عن معاملة الزوج كطفل مدلل، لأنه كلما زاد الدلال، زاد الغرور، وزيادة الغرور تجعل الزوج ينظر إلى زوجته نظرة دونية، كما يعني الغرور عدم تقبل الرأي الآخر وبالتالي عدم احترام الطرف الآخر.
ومن الجدير بالذكر، يجب أن تكون أفعالكِ رومانسيةً أولاً ليحس زوجك برومانسيتكِ ويبادر بفعل نفس الشيء لكِ، وفيما يلي مجموعة من الأفكار الرائعة:
1- بَروِزِي بطاقة زواجكم وضعيها بجانب السرير من جهة الزوج على مفرشٍ جميل ليتذكر تلك الليلة الرائعة.
2ـ أمسكي بيده فجأة في السيارة أو في البيت وقولي له (والله إني أحبك) بدون مناسبة.
3ـ أكتبي عبارات حب على مرآة الحمام وغرفة النوم مثلاً: (أول مرة أشوف قمر ينظر إلى نفسه في المراية، أو ارسمي له قبلة).
4ـ غيري اسمه في هاتفكِ وأطلقي عليه اسماً رومانسياً: (حبيبي-الغالي) ولا تطلبي منه القيام بنفس الشيء بل دعيه يفعل ذلك بنفسه.
5ـ أنثري الورد على وسادته.
6ـ عندما يذهب للإستحمام جهزي له ملابسه وعطريها وضعي عليها بطاقة مكتوب عليها (أحسد هذه الملابس التي ستحضن جسدك).
7ـ حصِّني زوجكِ قبل خروجه من المنزل بالأذكار فهذا يشعره بحبك وخوفك عليه.
8ـ أملئي البانيو بالماء الدافئ والرغوة ثم فاجئيه عند قدومه من العمل باعدادكِ حمام جميل له ثم عمل مساج بالزيوت العطريه وسيدعي لكِ من أعماق قلبه.
9- زيني غرفة نومكِ بالشموع "ضعيها في مكان آمن لمنع وقوع الحرائق" وارتدي أجمل ملابسكِ قبل الخلود للنوم واحرصي على أن تكون رائحتكِ رائعة كل ليلة، وقبّلي زوجكِ قبلة ما قبل النوم.
هذه كلها أفكار تعلّمك كيف تجعلين زوجك رومانسياً .. إذا كان لديكِ المزيد من الأفكار لا تترددي بمشاركتنا به